Hier ist Der Ort, an dem du wieder bei dir ankommen darfst.

Ein Ort für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und das gute Gefühl, auf deiner eigenen Seite zu sein.

Hier musst nicht funktionieren und alles im Griff haben oder ständig an dir arbeiten. Hier darf es um dich gehen.

Meine Bücher

  • Radikale Akzeptanz

    Durch radikale Akzeptanz – die bewusste Annahme der Realität – können wir Ohnmacht hinter uns lassen und Handlungsfähigkeit zurückgewinnen. Das Buch ermutigt dazu

    • das Leben aktiv zu gestalten,

    • Gedanken zu hinterfragen,

    • und Glaubenssätze zu transformieren.

    Inmitten von Herausforderungen eröffnet sich die Möglichkeit, Hoffnung zu schöpfen und die eigene Kraft zu entfalten.

  • Selbstiebe in 50 Checklisten

    Rund um die Themen Selbstfürsorge, Selbstfreundschaft, Selbstmitgefühl schenkt sie dir Liste für Liste pure Inspiration und stupst dich sachte an, endlich auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, dir selbst eine vieeel bessere Freundin zu sein und zu erkennen, dass du wirklich zutiefst wertvoll bist.

  • Die magischen Zauberpunkte

    Die Gefühlswelt von Kindern ist groß – an manchen Tagen geht es ihnen einfach richtig gut und dann gibt es Tage, da fühlt sich alles ganz schwer an, im Bauch werden Purzelbäume geschlagen und im Hals steckt ein dicker Kloß. Dieses Buch zeigt kindgerecht und spielerisch, wie Kinder mithilfe von EFT (Emotional Freedom Technique) einen bewussteren Umgang mit Gefühlen entwickeln und mit schwierigen Gefühlen und Situationen besser umgehen.

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Und vor allem wünsche ich dir, dass du in diesem Monat ganz oft spürst: Du musst nicht erst ein anderer Mensch werden, um ein schönes, glückliches Leben verdient zu haben. Du darfst es jetzt schön haben. 💗
Ein bisschen Himmel für dich 💗 Falls dein Kopf gerade ziemlich voll ist, dein Herz etwas müde oder du einfach einen schönen Gedanken gebrauchen kannst. Du musst heute nicht alles schaffen, nicht alles wissen und auch nicht alles im
Wie schön ist eigentlich der Gedanke, dass wir zur gleichen Zeit auf dieser Welt sind? 🥹❤️ Dass sich unsere Wege kreuzen. Und dass manchmal sogar aus Fremden Lieblingsmenschen werden und dass es Menschen gibt, bei denen sich das Leben einfach
Was ist der beste therapeutische Rat, den du je erhalten hast? Teilst du ihn mit uns? 🩷❤️🩷
Ich glaube an die Kraft unserer Gedanken. An das, was wir selbst verändern können. Aber auch daran, dass wir nicht alles verstehen, erklären oder kontrollieren müssen. ✨ Für mich schließen sich Psychologie und Spiritua
Manchmal denke ich an die Frau zurück, die ich vor zehn Jahren war. Oder vor fünf. Oder noch vor ein paar Monaten. Und ich wünschte, ich könnte sie für einen Moment in den Arm nehmen. Ihr sagen, dass sie nicht alles hä
A day in my life 💕 Sowohl als auch.. 🙏🏽❤️
Wenn Worte Kraft geben 🙏🏽❤️ Ich weiß, wie schwer es manchmal ist, zuversichtlich zu bleiben. Vor allem, wenn man schon so oft enttäuscht wurde oder das Leben einem Dinge zugemutet hat, die man sich niemals hätte vorstellen kön
Für dich ❤️
Je länger ich mich mit der menschlichen Psyche beschäftige, desto mehr wird mir bewusst, wie viele Menschen ihr Leben damit verbringen, gegen sich selbst anzukämpfen. Sie versuchen, weniger empfindlich zu sein. Weniger Angst zu haben.
Ich glaube an Therapie, an Selbsterkenntnis und daran, dass wir alte Muster verändern können. Aber manchmal frage ich mich, wann wir eigentlich angefangen haben, jede unangenehme Emotion als etwas zu betrachten, das wir bearbeiten müs
Wenn du dich ständig erschöpft fühlst, liegst es vielleicht daran, dass du stets an alles denkst, für alle da bist, dich zusammenreißt und immer am funktionieren bist. Vielleicht ist sogar das Anstrengendste dabei, dass du